Not known Facts About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Not known Facts About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
الحفاظ على التغذية والصحة أثناء السفر في رمضان يعتبر تحديًا يواجه العديد من المسافرين المسلمين. مع التخطيط الجيد واستخدام التكنولوجيا المتاحة، يمكن تحقيق توازن بين الصيام والسفر دون المساس بالصحة الجسدية والروحية.
أدخلت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مؤخرًا خدمة استشارة طبية افتراضية تربط الحجاج بالممارسين الطبيين.
يتطلب أداء مناسك الحج قدرا كبيرا من الجهد البدني. قد يكون الجمع بين الحرارة الحارقة والطقس الجاف وحشد من آلاف الحجاج يمشون في نفس الوقت ، غالبًا في أماكن محدودة ، مرهقًا جدًا لجسمك.
إذا كان الشخص يخطط للسفر إلى الخارج، فستعتمد احتياجاته الصحية أثناء السفر على حالته الفردية، بما يشمل:
تعلمي كيفية التعامل مع الإجهاد من خلال تقنيات التنفس العميق، التأمل، أو حتى الكتابة في مذكراتك. تحديد وقت للراحة والاسترخاء يمكن أن يساعدك في التعامل مع الإجهاد بشكل تعرّف على المزيد أفضل.
دقيقتان للقراءة يحتاج المسافر للقيام بالكثير من الاستعدادات قبل الانطلاق في رحلته سواء لأغراض السياحة أو للعمل أو لزيارة الأقارب أو الأصدقاء.
إذا سافرت، فأنت تتحمل مسؤولية الحفاظ على سلامة نفسك وسلامة الآخرين. إعمل دائما بآخر توصيات منظمة الصحة العالمية.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
يضم الوفد فريقًا من الأطباء العامين المتطوعين القادرين على تقديم الاستشارات والأدوية المجانية للحجاج البريطانيين في منى ومكة المكرمة.
أما بالنسبة لتحقيق نوم مريح في أماكن الإقامة الجديدة، فمن المهم اختيار بيئة مريحة وهادئة. حاول التأكد من أن الغرفة مظلمة ودرجة حرارتها مناسبة.
استخدم أنبوب المقاومة. توفر لك تلك الأنابيب المطاطية مقاومة شبيهة للوزن عندما تقوم بشدها.
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار انضم الآن فيديوهات ذات صلة
اقرأ أيضاً: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم
إن السفر من أفضل الوسائل لتحسين الصحة العقلية، تعرف على علاقة الصحة العقلية والسفر، وفوائد السفر لصحة العقل، وكيف نحافظ على الصحة النفسية أثناء السفر.